Avere una buona autostima ci permette di stare bene con noi stessi e di sentirci a nostro agio nella nostra pelle.
Piccoli cambiamenti quotidiani possono aiutarci ad avere una migliore autostima e quindi a vivere meglio, liberare la mente e avere più positività.😊
Se hai difficoltà a migliorare la tua autostima da sola/o, puoi chiedere aiuto a uno dei nostri professionisti e/o partecipare al percorso “libera – mente stai senza pensieri”
5 azioni per aumentare autostima
Prenditi cura di te stesso/a
Alimentazione sana
Attività fisica
Sonno adeguato
Circondati di persone positive che ti supportano
Celebra i tuoi successi grandi e piccoli
Pratica la gratitudine ogni giorno
Ricorda sei unico/a e prezioso/a, e meriti di essere felice.
